Una vertigine chiamata vita La consapevolezza e il risveglio interiore sono indispensabili come l’aria per vivere infatti ci sono momenti nella vita in cui tutto ciò che cerchiamo sembra sfuggirci. Più inseguiamo un cambiamento, più ci sentiamo lontani da noi stessi. Questa intervista con la riflessione di Osho apre uno spazio diverso: non quello della […]
Consapevolezza e Risveglio interiore: OSHO Leggi tutto »
Ridurre lo stress con il metodo MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction La Mindfulness MBSR è uno dei 2 protocolli utilizzati più utilizzati e serve a ridurre lo stress e può portare ad uno stato di vita pienamente consapevole che ci consente di relazionarci alle nostre esperienze con maggiore accuratezza e chiarezza. Noi spesso scambiamo i
Mindfulness, percorso individuale Leggi tutto »
Come intervenire per il benessere mentale Il rimuginio e il pensiero ossessivo rappresentano modalità mentali ripetitive che possono compromettere il benessere psicologico. In questo articolo approfondiremo i trigger che riattivano questi processi e la funzione della mindfulness come strumento di disinnesco. Il riferimento è alla psicologia e alla medicina occidentale. Inseriremo anche link alle mie
Trigger, ruminazione e mindfulness Leggi tutto »
la matrice di Eisenhower. Scopri di più su te stessa/o e come gestisci il tuo tempo e le tue risorse
I Quadranti di Eisenhower, test Leggi tutto »
Questo che leggete è un brano tratto da un pdf molto bello e con esercizi e nozioni di anatomia. Adatto a chi vuole conoscere meglio il rapporto tra la vista e la mente. Con me potete fare le sessioni di Mindfulness online e scoprire, attraverso anche dei miei audio, una guida utile per ridurre lo
La mente e la capacità visiva Leggi tutto »
La storia di Procuste è una metafora potente di come, nella nostra vita quotidiana, possiamo incontrare persone o sistemi che cercano di forzarci in standard immutabili, ignorando le nostre qualità uniche e individuali. Questa “sindrome di Procuste” ci ricorda l’importanza di valorizzare la diversità e l’individualità, piuttosto che conformarci a misure arbitrariamente imposte “Un uomo
La Sindrome di Procuste Leggi tutto »
Gli elementi che ci compongono sono già attivi ma alcuni “sonnecchiano” e le aeree che sono coinvolte sembrano funzionare meno. Ti porterò in un viaggio interiore tra meditazione, azione e riflessione dove potrai accrescere l’energia e riequilibrala dove occorre. Attestato finale valido legge 4/2013 Un’ora e trenta di Lezione online Slide guida Qual è il
WEBINAR, ATTIVARE I 4 ELEMENTI Leggi tutto »
WHITE GLADIS SIAMO TUTTE CON TE! Alcuni mammiferi sono matriarcali, come gli elefanti. Le orche, che di assassino non hanno niente rispetto a noi, sono le uniche che vanno in menopausa e si occupano dei propri nipoti prediligendo i maschi primogeniti e qui vorrei farci un discorsetto con mamma White :)). Comunque sia ad oggi
White Gladis, la matriarca che rivendica il suo mare! Leggi tutto »
Se lavori in una professione di aiuto, avrai sicuramente vissuto situazioni emotivamente difficili, dove sei stato in contatto con persone che soffrono per eventi traumatici o critici. Anche se non hai vissuto l’evento in prima persona, l’impatto emotivo può essere molto forte e questo può portare a una condizione psicologica chiamata Compassion Fatigue. La Compassion
Lo stress da Compassione, la compassion fatigue Leggi tutto »
I prodotti che ti consiglio sono scelti da me in modo accurato, anche i libri – medicina per la mente e lo spirito. Non occorre dire che non sostituiscono le prescrizioni del tuo medico di fiducia e che , nel caso di contemporanea assunzione di farmaci, devi sempre porre più attenzione. In alcun modo, con
I consigli della Farmacista Olistica Leggi tutto »
