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Una meditazione solo per te!

Una meditazione audio, con la mia voce, per trovare stabilità e pace nonostante il susseguirsi degli avvenimenti avversi. La mindfulness è una pratica che ha radici nell’antica tradizione buddista, ma è stata portata in Occidente e sviluppata come approccio terapeutico nel XX secolo. Essenzialmente, la mindfulness coinvolge l’attenzione consapevole al momento presente, senza giudizio. Come

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