Una meditazione solo per te!
Una meditazione audio, con la mia voce, per trovare stabilità e pace nonostante il susseguirsi degli avvenimenti avversi. La mindfulness è una pratica che ha radici nell’antica tradizione buddista, ma è stata portata in Occidente e sviluppata come approccio terapeutico nel XX secolo. Essenzialmente, la mindfulness coinvolge l’attenzione consapevole al momento presente, senza giudizio. Come […]