Donna che riflette al tavolo – esercizi di mindfulness per calmare i pensieri ripetitivi individuare i trigger e migliorare il benessere mentale

Trigger, ruminazione e mindfulness

Come intervenire per il benessere mentale Il rimuginio e il pensiero ossessivo rappresentano modalità mentali ripetitive che possono compromettere il benessere psicologico. In questo articolo approfondiremo i trigger che riattivano questi processi e la funzione della mindfulness come strumento di disinnesco. Il riferimento è alla psicologia e alla medicina occidentale. Inseriremo anche link alle mie […]

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