riduzione dello stress

Mindfulness, incontri da Ottobre 2022

PROTOCOLLO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS- IN 8 INCONTRI – Primo incontro Venerdì 7 Ottobre alle 18,30 su zoom “Sentirsi connessi dà immediatamente il senso di essere vivi, questa è l’esperienza che ci dà la Mindfulness” Dormi male? Mangi in modo disordinato?Hai sempre problemi digestivi e mal di schiena? Ok sei stressat* … impara a …

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GRATIS MEDITAZIONE E ESERCIZI MINDFULNESS!

Questi sono tempi dove è importante coltivare la propria interiorità e capacità di entrare in uno stato di quiete in modo semplice. Chiaramente fare un percorso guidato con otto incontri,  (clicca qui per saperne di più) ma intanto puoi leggere e imparare di più e fare una piccola pratica quotidiana con la mia voce. Sento …

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Sessioni individuali di Mindfulness

La Mindfulness è uno stato di vita pienamente consapevole che ci consente di relazionarci alle nostre esperienze con maggiore accuratezza e chiarezza. Dott. Loredana Leonforte Mai come in questi tempi c’è bisogno di cercare dentro noi stessi uno stato di quiete e imparare a gestire lo stress. La Mindfulness, come meditazione, rappresenta uno strumento potente …

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