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PREPARAZIONE INTERIORE PER SUPERARE TEMPI AVVERSI
RIDURRE LO STRESS
PERCORSO SOLO PER PERSONE MOTIVATE!
Come Funziona?
- OTTO INCONTRI SERALI SULLA PIATTAFORMA ZOOM
- DALLE 18 ALLE 20
- DISPENSE IN PDF E PROTOCOLLO DI LAVORO
- AUDIO CON LE MEDITAZIONI
- COSTO TOTALE DEGLI OTTO INCONTRI 300 EURO, PAGAMENTO DOPO LA CALL CONOSCITIVA DI 30 MINUTI – GRATUITA
Quello che ti rimarrà dopo gli incontri:
- Una forza maggiore nel vivere momenti di cambiamento e adattamento, in una parola l’aumento di resilienza
- Un riconoscimento più ampio dei tuoi bisogni reali
- Un ampliamento della pratica meditativa con diverse tecniche
NUOVE DATE DA DEFINIRE
Se vuoi fare l’individuale clicca sul link: Mindfulness Individuale
MAX 15 PERSONE AMMESSE, chi ha già fatto con me gli incontri individuali di mindfulness può accedere gratuitamente dando la precedenza ai nuovi durante le condivisioni.
Lo scopo dell’ MBSR nella mindfulness è quello di ridurre lo STRESS e aiutare nel percorso di conoscenza di se stessi.
L’MBSR è l’acronimo di MEDITATION BASED STRESS REDUCTION, cioè la riduzione dello stress attraverso la consapevolezza.
Spessissimo noi “pensiamo” di sapere delle cose ma in realtà non riusciamo a portare la nostra esperienza ad uno stato di consapevolezza più chiaro, identificabile con un nome preciso.
In questa “vaghezza” albergano e crescono la nostra confusione portandoci a commettere errori di valutazione o di comportamento rispetto alla nostra salute e in generale nella nostra vita.
Attraverso la mindfulness e le tecniche di meditazione riassunte nel protocollo MBSR di K. Zinn sensazioni, emozioni e pensieri vengono osservati, integrati con l’ascolto di noi stessi e tutto questo senza nessuna interpretazione psicologica, tutto è così come deve essere. Accettazione come parola chiave di tutto il percorso che faremo insieme e che potrai continuare da sol*.
Dott.ssa Loredana Leonforte, farmacista olistica.
Insegnante qualificata MBSR da 2TC, Secondo Centro di terapia Cognitiva – Roma-Scuola di Formazione per insegnanti della Dott.ssa Beatrice Toro.
” La mia provenienza, seppure di formazione scientifica ortodossa con Laurea e post laurea, si amplia nel tempo con insegnamenti informali di crescita spirituale e ricerca interiore. In me L’urgenza esistenziale mi ha mosso verso una vita poco convenzionale ma piena di scoperte e meraviglia. La mindfulness è FORSE uno degli ultimi approdi della mia nave…”