mindfulness

Donna che riflette al tavolo – esercizi di mindfulness per calmare i pensieri ripetitivi individuare i trigger e migliorare il benessere mentale

Trigger, ruminazione e mindfulness: come intervenire per il benessere mentale

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Introduzione Il rimuginio e il pensiero ossessivo rappresentano modalità mentali ripetitive che possono compromettere il benessere psicologico. In questo articolo approfondiremo i trigger che riattivano questi processi e la funzione della mindfulness come strumento di disinnesco. Il riferimento è alla psicologia e alla medicina occidentale. Inseriremo anche link alle mie sessioni per chi desidera approfondire. […]

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Il fegato, curare l’anima

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Il fegato: chiave della salute secondo l’approccio olistico Tra gli organi fondamentali per mantenere l’equilibrio spicca il fegato, vero laboratorio interno che filtra, trasforma e coordina funzioni vitali. La sua salute è strettamente legata non solo a ciò che mangiamo, ma anche alla nostra capacità di gestire emozioni e tensioni profonde. Depurare il fegato secondo

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Il Mistero Femminile, Osho

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Osho affronta sempre le relazioni in modo inconsueto, riesce così a portarci in senso di stranimento dove la coscienza può liberarsi dai suoi 1000 condizionamenti. We love Osho. Vi allego il libro da poter scaricare gratuitamente, ma prima ecco uno stralcio del libro “I pensieri sono contagiosi: se pensi che l’altro abbia torto, anche se

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WEBINAR FIORI DI BACH: SBLOCCA ENERGIE

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 Un’opportunità per accedere all’energia dei Fiori di Bach per raggiungere obiettivi pratici e di crescita personale. Di cosa si tratta? Il lavoro, la relazione e molti altri ambiti possono avere bisogno della nostra cura e attenzione e spesso abbiamo bisogno di nuove soluzioni per farlo. I fiori di Bach come altre tecniche ci vengono in

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“mala buddista con 108 grani su sfondo arancione per meditazione e recitazione dei mantra”

Manuale: Il (la) Mala, storia e usi nel buddismo

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La Mala: significato, storia e utilizzo nel buddismo e nella pratica spirituale La mala è molto più di una semplice collana di grani: è uno strumento di meditazione utilizzato da millenni per contare i mantra, cioè sillabe, parole o frasi cariche di energia spirituale. Ogni grano corrisponde a una recitazione e, scorrendoli con consapevolezza, il

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Emozioni e immunità

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Esprimere le emozioni è il modo più sano per rimanere SANI! In ogni istante si verifica nel corpo il massiccio scambio di informazioni. Se potessimo udire queste informazioni con le nostre orecchie sarebbe come una musica e la musica del corpo sono le emozioni. La comunicazione più interessante è senza dubbio quella che avviene tra

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Lo stress da Compassione, la compassion fatigue

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Se lavori in una professione di aiuto, avrai sicuramente vissuto situazioni emotivamente difficili, dove sei stato in contatto con persone che soffrono per eventi traumatici o critici. Anche se non hai vissuto l’evento in prima persona, l’impatto emotivo può essere molto forte e questo può portare a una condizione psicologica chiamata Compassion Fatigue. La Compassion

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Coaching Astrologico: l’arte di essere

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Hai già fatto la lettura del tuo tema natale e vuoi continuare il tuo percorso? Dopo la lettura del tema natale  si muovono molte cose: alcuni aspetti che sentiamo a noi più affini, alcune situazioni che abbiamo finalmente capito e a cui vogliamo dare una svolta. Il metodo del coaching astrologico è un modo per

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Meditazione con i Segni zodiacali

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La meditazione sui segni zodiacali vi permette di imparare qualcosa di nuovo: ogni segno zodiacale è rappresentato nel nostro corpo e possiamo imparare a portarvi consapevolezza. Essendo tratto da una diretta è informale, contiene correzioni e spiegazioni, proprio come tra amici. Quindi… se avete fretta non cliccate! Vai al Video LETTURA DEL TEMA NATALE Scopri

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